Más formas naturales de reducir la presión arterial

Según las últimas estadísticas de los Centros de Control de Enfermedades (CDC) de Estados Unidos, si padeces hipertensión, te encuentras entre casi la mitad de los adultos estadounidenses. La hipertensión (presión arterial alta) es un importante factor de riesgo de enfermedades cardiovasculares, daños renales, derrames cerebrales y problemas de visión, y aumenta la mortalidad en más de un 200% en comparación con quienes no tienen la presión arterial alta. En seguimiento a mi blog anterior sobre el tema, voy a compartir algunos consejos más basados en la evidencia sobre formas naturales de mantener los vasos sanguíneos sanos y fuertes. Jugo de remolacha. La remolacha obtiene su hermoso color rojo del pigmento vegetal conocido como betanina, que tiene propiedades antioxidantes y antiinflamatorias. La remolacha no solo es deliciosa, sino que también es rica en nitratos que se convierten en óxido nítrico (NO). El NO ayuda a mantener una presión sanguínea saludable, es importante para la dilatación vascular y también desempeña un papel en el fortalecimiento del sistema...

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