Formas naturales de curar tu intestino

Recientemente escuché un interesante podcast sobre la inflamación y el intestino ofrecido por la Dra. Elena Villaneuva en Modern Holistic Health. En uno de sus materiales para la clase magistral, esbozó la importancia de la función intestinal y cómo la inflamación crónica conduce a diversas enfermedades.
Aquí hay un breve resumen de sus puntos:

¿Por qué el intestino es tan importante para nuestra salud? No solo digiere los alimentos, sino que también produce los neurotransmisores del cerebro y afecta al 70-80% de nuestro sistema inmunitario. Una buena digestión intestinal es necesaria para descomponer los alimentos y absorber los nutrientes. Si experimentas una mala digestión, como malestar estomacal, gases o hinchazón después de una comida o por comer grasas y carbohidratos, tu intestino te está diciendo que no está funcionando de manera óptima.

El cerebro envía señales al intestino y tiene la capacidad de influir en la microbiota intestinal. Del mismo modo, tiene la capacidad de influir en el cerebro y el comportamiento. Un ejemplo perfecto es tener mariposas en el estómago cuando estás nervioso. Las bacterias buenas del intestino producen...

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